Spüre dich wieder selbst und komme zurück in deine Energie
Für dich, wenn du müde aufwachst, nachmittas ins Tief fällst und ein Bauch sich oft aufgebläht anfühlt.
oder du merkst, es ist an der Zeit, dir wieder etwas Gutes zu tun.
Bist du zu sauer?
Morgens: du wachst morgens auf und fühlst dich schon erschöpft – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Dein Kopf ist schwer, der Kreislauf kommt nur langsam in Gang. Du trinkst Kaffee, um irgendwie in Schwung zu kommen – und brauchst mittags den nächsten.
Nachmittags: Du fällst ins Tief, bist müde, gereizt, der Bauch ist aufgebläht. Du merkst, dass du dich kaum konzentrieren kannst, und die kleinste Kleinigkeit bringt dich aus dem Gleichgewicht.
Abends: hast du keinen richtigen Hunger – oder du bekommst plötzlich Heißhunger auf Süßes, Salziges oder etwas Deftiges.
Vielleicht juckt deine Haut, deine Nägel splittern, oder du hast das Gefühl, dein Körper reagiert empfindlicher auf alles – vom Essen bis zum Stress.
Was steckt dahinter?
Unser moderner Alltag hinterlässt Spuren:
Zu viel tierisches Eiweiß, Fertigprodukte, Medikamente oder Alkohol – dazu Stress, wenig Schlaf und ständiges Gedankenkreisen. All das bringt deinen Körper aus der Balance.
Das merkst du oft an:
und wenn du jetzt gedacht hast „oh, das kenne ich!
Die gute Nachricht:
Dein Körper kann ins Gleichgewicht zurückfinden – wenn du ihm eine Pause schenkst.
In der Basenfastenwoche entlastest du ihn mit basischer Ernährung, sanftem Yoga und gezielten Atemübungen. Schon nach wenigen Tagen spürst du:
Dein 9 Tage Reset – 2 Entlastungstage plus 7 Basentage mit Rezepten, Listen und täglichen Impulsen
- Entlastungstage: sanft runterfahren, Körper vorbereiten
- Basentage: Rezepte, Checklisten, Gruppe, Atem und Yoga, du wirst geführt
- Die gesamte Zeit: WhatsApp support, du kannst jederzeit Fragen stellen
Du bist oft müde, aufgequollen und fühlst dich nicht mehr richtig wohl in deinem Körper?
Dann ist jetzt der Moment, etwas für dich zu tun:
22.4. -30.4. • Leichter ins neue Jahr – wie Basenfasten und Breathwork deinen Körper entlastet.
Starte, je nachdem was du gerade brauchst:
Kostenlos & unverbindlich –
du erfährst, wie Basenfasten abläuft und ob es zu dir passt.
Wenn du spürst, dass das gerade gut für dich sein könnte.
alle Infos zur Vorbereitung erhältst du per E-Mail.
Für dich, wenn du gesundheitliche Fragen oder Unsicherheiten hast.
20–30 Minuten, unverbindlich.
Das erwartet dich
In der Basenfastenwoche kombinieren wir drei kraftvolle Elemente:
Basische Ernährung
Leicht, frisch, sättigend – superleckere Rezepte, Einkaufslisten und Alltagstipps, die du danach weiter nutzten kannst.
Atemübungen & kleine Routinen
Kurze Atemsequenzen, die dein Nervensystem ausbalancieren und der Entgiftung noch mal einen Kick geben.
Yoga-Einheiten
Sanfte Flows und Dehnungen, die deinen Körper entlasten und die Entgiftung anregen.
Bist du bereit, deinem Körper 9 Tage Entlastung zu schenken?
22.4. – 30.4. • Basenfastentage „Leichter in den Frühsommer“
Das sind deine nächsten Schritte:
Wenn du dir noch ein genaueres Bild machen möchtest,
bevor du buchst.
Wenn es dich ruft, und du dir für die Woche 22.4. –30.4. Zeit nimmst
alle Infos zur Vorbereitung erhältst du per E-Mail.
Wenn du unsicher bist, ob Basenfasten in deiner
Situation gerade passt.
Ein Reset, der wirklich trägt
denn jetzt wird es für die Säuren ungemütlich
zu einer Woche, die nur dir gehört
Deine Ergebnisse nach 10 Tagen
kein Verzicht – ich konnte mich gut satt essen und nehme viele einfach umsetzbare, köstliche Rezepte mit in meinen Alltag.
Marion hat uns mit vielen leckeren Rezepten und wertvollen Tipps wunderbar durch die Basenfasten-Woche begleitet. Besonders hilfreich fand ich, dass sie täglich für Fragen erreichbar war und uns mit Online-Yoga-, Atem- und Entspannungseinheiten unterstützt hat.
Die Anregungen für vorbereitete Mahlzeiten und kleine Snacks zwischendurch waren super praktisch – so fiel es leicht, dranzubleiben.
Insgesamt war die Woche ein echter Impuls, um noch bewusster und basischer zu essen – und das fühlt sich richtig gut an!
absolutes Highlight, meine rheumatischen Schmerzen in meinen Fingern haben sich verbessert … mit dem netten Nebeneffekt, dass das ein oder andere Pfund gepurzelt ist.
Das Basenfasten war für mich eine wunderbare und bereichernde Erfahrung. Von Anfang an fühlte ich mich gut aufgehoben – mit viel Wissen und Geduld hat Marion mich begleitet.
Die Rezepte waren einfach, abwechslungsreich und sehr lecker – einige davon bleiben in meinem regelmäßigen Ernährungsplan.
Insgesamt eine sehr empfehlenswerte Erfahrung für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – mit einer Begleitung, die den Prozess mit Herz und Verstand unterstützt.
Vielen lieben Dank dafür!
Spüre, wie schon 9 Tage reichen, um deinen Körper spürbar zu entlasten.
In dieser Zeit richtest du den Fokus einmal ganz auf dich – mit klarer Anleitung und liebevoller Begleitung.
Du kannst so einsteigen, wie es für dich gerade am besten passt:
Kostenlos & unverbindlich
– ideal, wenn du dir erst ein Bild machen möchtest.
Wenn du spürst, dass du dir und deinem Körper etwas
Gutes tun möchtest.
alle Infos zur Vorbereitung bekommst du per E-Mail.
Für dich, wenn du gesundheitliche Fragen oder Unsicherheiten
hast (20–30 Minuten, unverbindlich).
Video: Andrea erzählt Ihre Erfahrungen beim Basenfasten
Für wen ist es nicht geeignet?
Du möchtest lieber offline teilnehmen?
Dann bekommst du hier weitere Infos: