Fr., 16.10. | 18:00 – Infoabend (online) Du bekommst den Überblick: Was ist Basenfasten genau, wie läuft der Kurs ab, und worauf kannst du dich einstellen?
Do., 22.10 | 20:00 Uhr – Start Entlastungstage Wir lernen uns kennen, stecken deine Ziele ab und klären offene Fragen. Du gehst danach mit Klarheit und Struktur rein – ohne Stress.
So., 25.10. | 10:00 Uhr – Start Basenfasten Jetzt beginnt die Basenfasten-Zeit. Dazu gibt’s eine kleine, sanfte Atemeinheit, damit du runterkommst und gut bei dir ankommst – und natürlich Austausch.
Mi., 28.10. | 20:30 Uhr – Bewusstes Atmen – Sanftes Yoga + Austausch Ein entspannter Start in den Abend: sanftes Yoga und Atemübungen, danach Zeit für Fragen, Erfahrungen und was bei dir gerade los ist.
So., 1.11. | 10:00 Uhr – Gemeinsamer Abschluss & Reflexion Wir schauen gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was hat dir gutgetan? Und vor allem: Wie geht’s danach weiter, damit du gestärkt in deinen Alltag kommst.
Support & Unterlagen (damit du nicht allein vor dich hin wurschtelst)
Während der gesamten Zeit bekommst du WhatsApp-Support – du kannst also jederzeit Fragen stellen, Unsicherheiten klären oder einfach kurz abgleichen, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Und ganz praktisch: Alle Unterlagen sind übersichtlich über Google Drive verlinkt, damit du alles an einem Ort hast:
Rezepte, Einkaufsliste, Speiseplan, Checklisten, Atem-Audios, Atem-Video und eine Säuren-Basen-Liste.
Damit du dich auch im Alltag immer wieder an dich selbst erinnerst, bekommst du jeden Morgen einen kleinen Impuls von mir per WhatsApp.
