Spüre dich wieder selbst! – mit Basenfasten und Breathwork zu mehr Energie und
Wohlbefinden!
Spüre dich wieder selbst! – mit Basenfasten und Breathwork zu mehr Energie und
Wohlbefinden!
Bist du zu sauer?
Du wachst morgens auf und fühlst dich schon erschöpft – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Dein Kopf ist schwer, der Kreislauf kommt nur langsam in Gang. Du trinkst Kaffee, um irgendwie in Schwung zu kommen – und brauchst mittags den nächsten.
Am Nachmittag kommt das Tief: Du bist müde, gereizt, der Bauch ist aufgebläht. Du merkst, dass du dich kaum konzentrieren kannst, und die kleinste Kleinigkeit bringt dich aus dem Gleichgewicht. Abends hast du keinen richtigen Hunger – oder du bekommst plötzlich Heißhunger auf Süßes oder etwas Deftiges.
Vielleicht juckt deine Haut, deine Nägel splittern, oder du hast das Gefühl, dein Körper reagiert empfindlicher auf alles – vom Essen bis zum Stress.
Was steckt dahinter?
Unser moderner Alltag hinterlässt Spuren:
Zu viel tierisches Eiweiß, Fertigprodukte, Medikamente oder Alkohol – dazu Stress, wenig Schlaf und ein hoher Mental Load. All das bringt deinen Körper aus der Balance und führt zu einer stillen Übersäuerung.
Das merkst du oft an:
– Müdigkeit
– Stimmungstiefs
– Konzentrationsproblemen
– Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Sodbrennen,
– Hautproblemen, Haarausfall oder brüchigen Nägeln
– Gelenk- und Muskelschmerzen häufigen Infekten oder Allergie.
Die gute Nachricht:
Dein Körper kann ins Gleichgewicht zurückfinden – wenn du ihm eine Pause schenkst.
In der Basenfastenwoche entlastest du ihn mit basischer Ernährung, sanftem Yoga und gezielten Atemübungen. Schon nach wenigen Tagen spürst du:
– mehr Energie
– leichtere Verdauung
– erholsameren Schlaf
– eine stabile, ruhige Stimmung
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, wie schon wenige Tage genügen, um deinem Körper spürbare Entlastung zu schenken.
Sage ja zu dir und sei dabei vom:
25.10 – 2.11. inklusive 2 Entlastungstage
Wenn du noch Fragen hast, dann buche dir gerne ein Gespräch mit mir.
Das erwartet dich
In der Basenfastenwoche kombinieren wir drei kraftvolle Elemente:
Basische Ernährung
Leicht, frisch, sättigend – superleckere Rezepte, die deinen Körper in die Balance bringen.
Yoga-Einheiten
Sanfte Flows und Dehnungen, die deinen Stoffwechsel anregen
Atemübungen & kleine Routinen
Kurze Sequenzen, die dein Nervensystem beruhigen und für spürbar mehr Ruhe sorgen.
Bringe Körper & Seele in Einklang – Mehr Klarheit, mehr Kraft, mehr Du –
Sage ja zu dir und sei dabei:
25.10. -2.11.
Ein Reset, der wirklich trägt
Die Basenfastenwoche ist kein Verzicht, sondern eine Einladung:
– zu nährender, frischer Ernährung
– zu Bewegung, die stärkt statt überfordert
– zu Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und ausbalancieren
zu einer Woche, die nur dir gehört
Deine Ergebnisse nach 9 Tagen
– Mehr Energie & Leichtigkeit im Alltag
– Klarerer Kopf & bessere Konzentration
– Spürbar ruhigere Verdauung
– Erholsamerer Schlaf
– weniger Lust auf Süßes und Snacks
Bei Marion Fischer habe ich an dem 10 tägigem Basenfasten-Programm teilgenommen. Dadurch habe ich viele Anregungen erhalten zum Thema Atmung, Entspannungstechnik sowie leckere Gerichte und neue Lebensmittel kennengelernt.
Der Anfang war zwar nicht so einfach, […], aber durch Marions Anleitung wurde man sehr gut begleitet, um durch zu halten.
Ich konnte mich immer satt essen, hatte keinen Heißhunger auf Süßes und habe letztendlich sogar etwas abgenommen. […]
Das Coaching durch Marion Fischer kann ich daher sehr empfehlen.
Das Basenfasten war für mich eine wunderbare und bereichernde Erfahrung. Von Anfang an fühlte ich mich gut aufgehoben – mit viel Wissen und Geduld hat Marion mich begleitet.
Die Rezepte waren einfach, abwechslungsreich und sehr lecker – einige davon bleiben in meinem regelmäßigen Ernährungsplan.
Für mich war das absolute Highlight, dass sich die rheumatischen Schmerzen in meinen Fingern verbessert haben … mit dem netten Nebeneffekt, dass das ein oder andere Pfund gepurzelt ist.
Insgesamt eine sehr empfehlenswerte Erfahrung für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – mit einer Begleitung, die den Prozess mit Herz und Verstand unterstützt.
Vielen lieben Dank dafür!
Spüre, wie nur 9 Tage reichen, um deinem Körper und Geist einen echten Reset zu schenken.
Jetzt anmelden
Was erwartet dich?
- Dauer: 9 Tage, inklusive 2 vorgeschaltete Entlastungstage
- Begleitung & Motivation
- Yoga & Atemeinheiten
- Basische Rezepte, Einkaufslisten & Alltagstipps
Melde dich an über info@marionfischercoaching.de